Atp Turnier / Training
Wenn ich Tennis spiele oder Matches analysiere, fällt mir immer wieder auf: Schlagkraft ist nicht nur eine Frage der Technik, sondern auch der Athletik. Gerade in entscheidenden Ballwechseln entscheidet die explosive Kraft darüber, ob ein Winner...
Weiterlesen... →
Wenn ein Hartplatzturnier ansteht, plane ich meine Woche so, dass Energie, Beweglichkeit und Match-Readiness im Mittelpunkt stehen. Aus meiner Erfahrung ist eine strukturierte Woche vor dem Turnier der Unterschied zwischen mühsamen ersten Runden...
Weiterlesen... →
Als Trainerin und Analystin habe ich in den letzten Jahren immer wieder mit dem Minislammer gearbeitet, um Returns stabiler und gezielter zu machen. Dieses kleine, vielseitige Gerät – ob als Rebounder, Ballmaschine-Ersatz oder Zielhilfe – ist...
Weiterlesen... →
Enge Tiebreaks sind oft die spannendsten und nervenaufreibendsten Momente eines Matches. Ich habe in meiner Arbeit viele Profis beobachtet und interviewt — und immer wieder sehe ich, dass mentale Routinen den Unterschied machen. In diesem Artikel...
Weiterlesen... →
Als Clubspieler*in weiß ich: die beidhändige Rückhand ist oft das Rückgrat des Grundlinienspiels – stabil, präzise und verlässlich. Gleichzeitig hören sich viele Lösungen kompliziert an: stundenlange Workouts im Fitnessstudio, teure...
Weiterlesen... →