Atp Turnier / Training
Als Clubtrainer weiß ich, wie knapp die Zeit auf dem Wochenplan ist. Spielerinnen und Spieler haben Schule, Beruf und oft nur zwei bis drei Stunden Tennis pro Woche. Trotzdem soll die Aufschlagkraft steigen – ohne zusätzliche Trainingsstunden....
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Die Kombination aus schulischen Verpflichtungen und hochintensiven Trainingslagern ist eine der größten Herausforderungen für jugendliche Tennisspielerinnen und -spieler — und für ihre Eltern und Trainer. Ich habe in meiner Berichterstattung...
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Zwischen zwei Punkten, wenn das Herz schneller schlägt und der Kopf anfängt, an alles Mögliche zu denken, habe ich mir ein Ritual angewöhnt, das mir oft genügt, um die Nervosität zu kappen und wieder ins Spiel zu kommen. Es ist simpel, kostet...
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Als jemand, der seit Jahren Matches analysiert und auf Sandplätzen trainiert, bekomme ich oft die Frage: Bringt mir Babolat RPM Blast wirklich mehr Topspin als ein Multifilament? Die Antwort darauf ist nicht nur ein Ja oder Nein — sie hängt von...
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Nach mehreren Saisons auf Sand und Dutzenden Testpaaren habe ich immer wieder die gleiche Frage gehört: Welche ASICS-Tennisschuhe bieten nach ungefähr 30 Matches noch die beste Dämpfung und Stabilität auf Sandplätzen? Ich habe eigene...
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Warum Wearables für die Trainingsplanung auf Hartplatz wichtig sindAls Trainerin und Analystin habe ich in den letzten Jahren viele Gerätetypen ausprobiert – von einfachen Pulsuhren bis zu spezialisierten Tennis-Trackern. Was mich immer wieder...
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Als begeisterte Tennisspielerin und Analystin sehe ich immer wieder die gleichen Ernährungsfehler bei Amateurspielerinnen und -spielern, die abendliche Matches haben. Diese Fehler wirken sich direkt auf Energie, Konzentration und Erholung aus. In...
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Die Rückkehr ist oft der entscheidende Moment im Match – besonders gegen schnelle Aufschläge. In den letzten Jahren habe ich intensiv daran gearbeitet, meine eigene Return-Reaktion und die von Spielerinnen und Spielern, mit denen ich trainiere,...
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Gegen aggressive Rückschläger freie Punkte mit dem Aufschlag zu gewinnen, gehört zu den effektivsten Wegen, um Matches zu drehen. Ich verrate dir, wie ich einen individuellen Aufschlagvariationsplan entwickle und in Training sowie Match umsetze...
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Nach zwei Matches an zwei aufeinanderfolgenden Tagen fühlt sich mein Körper oft wie ein ausgelaugter Akku an: Beine schwer, Kopf benebelt, Leistungsfähigkeit schwankt. Ich habe über die Jahre verschiedene Methoden ausprobiert, um ohne...
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