Die Rückkehr ist oft der entscheidende Moment im Match – besonders gegen schnelle Aufschläge. In den letzten Jahren habe ich intensiv daran gearbeitet, meine eigene Return-Reaktion und die von Spielerinnen und Spielern, mit denen ich trainiere, messbar zu verbessern. Hier teile ich mit dir einen praktischen 10-Tage-Plan mit fünf täglichen Drills, die leicht umzusetzen sind, auch wenn du nur...
Im Doppel-Finale zählt jede Entscheidung. Als jemand, der regelmäßig Matches analysiert und mit Trainerteams...
Gegen aggressive Rückschläger freie Punkte mit dem Aufschlag zu gewinnen, gehört zu den effektivsten Wegen, um...
Die Aufschlagplatzierung ist für mich einer der unterschätztesten Hebel im Match. Wenn du deine Aufschläge nicht nur...
Nach zwei Matches an zwei aufeinanderfolgenden Tagen fühlt sich mein Körper oft wie ein ausgelaugter Akku an: Beine...
Wenn ich Spielerinnen oder Spieler frage, was sie an ihrem Spiel ändern würden, höre ich oft: „Mehr Power, aber...
Zwischen zwei Punkten im Tennis verstreichen oft nur wenige Sekunden – und doch entscheiden genau diese Sekunden...
Als Trainerin und Analystin habe ich in den letzten Jahren immer wieder mit dem Minislammer gearbeitet, um Returns stabiler und gezielter zu machen. Dieses kleine, vielseitige Gerät – ob als Rebounder, Ballmaschine-Ersatz oder Zielhilfe – ist ideal, um spezifische Aspekte des Returns zu...
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Als Journalistin und langjährige Beobachterin junger Talente habe ich oft gesehen, wie schwer die Balance zwischen Turnierplanung und schulischen Pflichten für jugendliche Spieler ist. Ich schreibe aus Erfahrung und Gesprächen mit Spielern, Eltern, Trainern und Lehrern – und möchte dir...
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Enge Tiebreaks sind oft die spannendsten und nervenaufreibendsten Momente eines Matches. Ich habe in meiner Arbeit viele Profis beobachtet und interviewt — und immer wieder sehe ich, dass mentale Routinen den Unterschied machen. In diesem Artikel teile ich die Mentalstrategien, die Profis vor...
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Als Clubspieler*in weiß ich: die beidhändige Rückhand ist oft das Rückgrat des Grundlinienspiels – stabil, präzise und verlässlich. Gleichzeitig hören sich viele Lösungen kompliziert an: stundenlange Workouts im Fitnessstudio, teure Personal Trainer oder komplizierte Trainingspläne. Ich...
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