Als Linkshänderin habe ich im Laufe meiner Tätigkeit als Journalistin und Analystin immer wieder beobachtet: Ein gezielt gespielter Aufschlag und ein konsequent durchdachter Return können einen rechten Gegner nachhaltig aus dem Rhythmus bringen. In diesem Beitrag teile ich persönliche Erfahrungen, taktische Muster und konkrete Übungen, die auch Trainer und ambitionierte Spieler sofort in der...
Vor einem Challenger-Match verbringe ich gerne Zeit mit den Zahlen. Nicht, weil Statistik sterile Wahrheit wäre,...
Als Clubtrainer weiß ich, wie knapp die Zeit auf dem Wochenplan ist. Spielerinnen und Spieler haben Schule, Beruf und...
Die Kombination aus schulischen Verpflichtungen und hochintensiven Trainingslagern ist eine der größten...
Zwischen zwei Punkten, wenn das Herz schneller schlägt und der Kopf anfängt, an alles Mögliche zu denken, habe ich...
Als Tennisjournalistin und Analystin beschäftige ich mich immer wieder damit, wie Daten aus Technologien wie Hawk-Eye...
Als jemand, der seit Jahren Matches analysiert und auf Sandplätzen trainiert, bekomme ich oft die Frage: Bringt mir...
Warum Wearables für die Trainingsplanung auf Hartplatz wichtig sindAls Trainerin und Analystin habe ich in den letzten Jahren viele Gerätetypen ausprobiert – von einfachen Pulsuhren bis zu spezialisierten Tennis-Trackern. Was mich immer wieder überzeugt: Wearables liefern keine Wunderlösung,...
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Wenn ich über padelschläger schreibe, dann denke ich zuerst an dieses Gefühl, das entsteht, wenn ein Schläger perfekt zu meinem Spiel passt: die Kontrolle bei kurzen Bällen, die Präzision bei Volleys und die Wucht bei einem gezielten Smash. In diesem Artikel möchte ich dir aus meiner...
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Als begeisterte Tennisspielerin und Analystin sehe ich immer wieder die gleichen Ernährungsfehler bei Amateurspielerinnen und -spielern, die abendliche Matches haben. Diese Fehler wirken sich direkt auf Energie, Konzentration und Erholung aus. In diesem Artikel erkläre ich, welche typischen...
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Die Rückkehr ist oft der entscheidende Moment im Match – besonders gegen schnelle Aufschläge. In den letzten Jahren habe ich intensiv daran gearbeitet, meine eigene Return-Reaktion und die von Spielerinnen und Spielern, mit denen ich trainiere, messbar zu verbessern. Hier teile ich mit dir...
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Im Doppel-Finale zählt jede Entscheidung. Als jemand, der regelmäßig Matches analysiert und mit Trainerteams arbeitet, habe ich gelernt: Man braucht keine komplexen KI-Modelle, um sinnvolle taktische Wechsel oder Spielerwechsel zu begründen. Einfache Daten, richtig interpretiert, liefern oft...
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Gegen aggressive Rückschläger freie Punkte mit dem Aufschlag zu gewinnen, gehört zu den effektivsten Wegen, um Matches zu drehen. Ich verrate dir, wie ich einen individuellen Aufschlagvariationsplan entwickle und in Training sowie Match umsetze – pragmatisch, praxisnah und direkt anwendbar....
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Die Aufschlagplatzierung ist für mich einer der unterschätztesten Hebel im Match. Wenn du deine Aufschläge nicht nur kraftvoll, sondern gezielt einsetzt, gewinnst du nicht nur häufiger den ersten Punkt – du ebnest dir vor allem den Weg, öfter den zweiten Punkt zu machen, also das darauf...
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Nach zwei Matches an zwei aufeinanderfolgenden Tagen fühlt sich mein Körper oft wie ein ausgelaugter Akku an: Beine schwer, Kopf benebelt, Leistungsfähigkeit schwankt. Ich habe über die Jahre verschiedene Methoden ausprobiert, um ohne Medikamente wieder schnell stabil aufzutanken. Hier teile...
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Wenn ich Spielerinnen oder Spieler frage, was sie an ihrem Spiel ändern würden, höre ich oft: „Mehr Power, aber bitte ohne Spinverlust.“ Das ist ein Wunsch, der technisch nicht trivial ist, denn Power und Spin hängen stark von der Bespannung ab. In diesem Artikel erkläre ich dir, wie du...
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Zwischen zwei Punkten im Tennis verstreichen oft nur wenige Sekunden – und doch entscheiden genau diese Sekunden über das Ergebnis, vor allem im entscheidenden Satz. In meiner Arbeit als Tennisjournalistin und Analystin beobachte ich immer wieder, wie Spielerinnen und Spieler mit klaren Routinen...
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