Als Clubtrainer weiß ich, wie knapp die Zeit auf dem Wochenplan ist. Spielerinnen und Spieler haben Schule, Beruf und oft nur zwei bis drei Stunden Tennis pro Woche. Trotzdem soll die Aufschlagkraft steigen – ohne zusätzliche Trainingsstunden. In diesem Artikel teile ich meine Praxiserfahrungen und ein konkretes, wartungsarmes Plyometrie‑Programm, das sich in bestehende Trainingseinheiten...
Die Kombination aus schulischen Verpflichtungen und hochintensiven Trainingslagern ist eine der größten...
Zwischen zwei Punkten, wenn das Herz schneller schlägt und der Kopf anfängt, an alles Mögliche zu denken, habe ich...
Als Tennisjournalistin und Analystin beschäftige ich mich immer wieder damit, wie Daten aus Technologien wie Hawk-Eye...
Als jemand, der seit Jahren Matches analysiert und auf Sandplätzen trainiert, bekomme ich oft die Frage: Bringt mir...
Nach mehreren Saisons auf Sand und Dutzenden Testpaaren habe ich immer wieder die gleiche Frage gehört: Welche...
Vor einem Challenger-Turnier verbringe ich gerne Zeit damit, die Social-Media-Profile potenzieller Gegner zu...
Als begeisterte Tennisspielerin und Analystin sehe ich immer wieder die gleichen Ernährungsfehler bei Amateurspielerinnen und -spielern, die abendliche Matches haben. Diese Fehler wirken sich direkt auf Energie, Konzentration und Erholung aus. In diesem Artikel erkläre ich, welche typischen...
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Die Rückkehr ist oft der entscheidende Moment im Match – besonders gegen schnelle Aufschläge. In den letzten Jahren habe ich intensiv daran gearbeitet, meine eigene Return-Reaktion und die von Spielerinnen und Spielern, mit denen ich trainiere, messbar zu verbessern. Hier teile ich mit dir...
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Im Doppel-Finale zählt jede Entscheidung. Als jemand, der regelmäßig Matches analysiert und mit Trainerteams arbeitet, habe ich gelernt: Man braucht keine komplexen KI-Modelle, um sinnvolle taktische Wechsel oder Spielerwechsel zu begründen. Einfache Daten, richtig interpretiert, liefern oft...
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Gegen aggressive Rückschläger freie Punkte mit dem Aufschlag zu gewinnen, gehört zu den effektivsten Wegen, um Matches zu drehen. Ich verrate dir, wie ich einen individuellen Aufschlagvariationsplan entwickle und in Training sowie Match umsetze – pragmatisch, praxisnah und direkt anwendbar....
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Die Aufschlagplatzierung ist für mich einer der unterschätztesten Hebel im Match. Wenn du deine Aufschläge nicht nur kraftvoll, sondern gezielt einsetzt, gewinnst du nicht nur häufiger den ersten Punkt – du ebnest dir vor allem den Weg, öfter den zweiten Punkt zu machen, also das darauf...
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Nach zwei Matches an zwei aufeinanderfolgenden Tagen fühlt sich mein Körper oft wie ein ausgelaugter Akku an: Beine schwer, Kopf benebelt, Leistungsfähigkeit schwankt. Ich habe über die Jahre verschiedene Methoden ausprobiert, um ohne Medikamente wieder schnell stabil aufzutanken. Hier teile...
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Wenn ich Spielerinnen oder Spieler frage, was sie an ihrem Spiel ändern würden, höre ich oft: „Mehr Power, aber bitte ohne Spinverlust.“ Das ist ein Wunsch, der technisch nicht trivial ist, denn Power und Spin hängen stark von der Bespannung ab. In diesem Artikel erkläre ich dir, wie du...
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Zwischen zwei Punkten im Tennis verstreichen oft nur wenige Sekunden – und doch entscheiden genau diese Sekunden über das Ergebnis, vor allem im entscheidenden Satz. In meiner Arbeit als Tennisjournalistin und Analystin beobachte ich immer wieder, wie Spielerinnen und Spieler mit klaren Routinen...
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Auf vielen Challenger-, Future- oder regionalen Turnieren sehe ich dasselbe Muster: Matchbesuche, Spieler und Coaches stecken voller Energie — und dennoch bleiben Datenanalysen oft außen vor. Als Journalistin und jemand, der regelmäßig vor Ort ist, frage ich mich: Warum wird dieses Potenzial...
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Als jemand, die seit Jahren Matches analysiert und Teams begleitet, habe ich immer wieder die gleiche Erfahrung gemacht: gezieltes Teamtraining verändert nicht nur die Stimmung auf dem Platz, sondern messbar die Erfolgsquote im Doppel in Amateurligen. In diesem Artikel schildere ich, wie ich mit...
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