Als Linkshänder habe ich im Match gegen Rechtsfüßer oft das Gefühl, ein kleines, aber entscheidendes Ass im Ärmel zu haben. Die Winkel, die Dienst- und Returnvariationen sowie die natürliche Abweichung der Bälle geben uns Möglichkeiten, die viele Rechtshänder weniger gewohnt sind. In diesem Text teile ich drei konkrete Spielmuster für Return + Netzspiel gegen Rechtsfüßer – praxisnah, mit Übungsvarianten und taktischen Feinheiten, die du sofort auf dem Platz anwenden kannst.
Warum Linkshänder einen Vorteil haben — kurz erklärt
Bevor wir in die Muster gehen: Als Linkshänder spielt vor allem die Richtung der Vorhand eine große Rolle. Meine crosscourt-Vorhand landet häufig auf der Rückhand des Rechtshänders, was oft das schwächere Feld ist. Außerdem erzeugt ein weit geschnittener oder kickender Aufschlag in der Ad-Seite zusätzliche Probleme für den Rechtshänder. Diese natürlichen Winkel nutze ich bewusst beim Return und beim schnellen Vorrücken ans Netz.
Spielmuster 1: Tiefer Crosscourt-Return auf Rückhand → Inside-Out-Vorhand → Netz
Ziel: Den Rechtshänder auf die Rückhand zwingen, dann die Inside-Out-Vorhand als Zugangs-Schuss zum Netz nutzen.
Ablauf:
- Position beim Return: Etwas weiter außen stehen als gegen Linkshänder, um den Winkel zu öffnen.
- Return: Tief crosscourt auf die Rückhand des Gegners. Der Return soll die Schulterrotation des Rechtshänders verhindern und die Rückhand belasten.
- Dritter Ball: Wenn möglich Inside-Out-Vorhand (also eigene Vorhand in Richtung der rechten Diagonale des Gegners), flach und mit Tempo, um das Feld zu öffnen.
- Approach: Nach der Inside-Out sofort Richtung Netz vorrücken, in die Mitte bzw. leicht zu deiner Vorhandseite gehen.
- Volley-Finish: Vorzugsweise Vorhand-Volley tief und crosscourt oder kurzer Stopp zum Netz, je nach Stellung des Gegners.
Warum das funktioniert: Viele Rechtshänder haben Schwierigkeiten, lange, präzise Rückhandschläge gegen druckvolle Inside-Out-Vorhände zu produzieren. Durch den tiefen Return setzt du die erste Belastung, der Inside-Out öffnet die freie Vorhand- oder Linienspiel-Option — du entscheidest mit dem Volley.
Spielmuster 2: Kurz geschnittener Return auf Vorhand → Chip-and-Charge → kurze Angle-Volley
Ziel: Die Vorhand des Rechtshänders mit einem flachen, slicenden Return ins Kurze aus dem Gleichgewicht bringen und sofort zum Netz vorrücken.
Ablauf:
- Position beim Return: Etwas näher ans Feld treten, um kurze Returns zu erzwingen.
- Return: Slice-Return kurz und flach auf die Vorhandseite des Gegners. Nicht tief, sondern so, dass der Gegner nach vorne kommen muss.
- Vorrücken: Sofort zum Netz sprinten (Chip-and-Charge), vorbereitet mit Continental-Griff für den Volley.
- Volley: Kurze, hart platzierte Winkel-Volley (meist Rückhand-Volley oder Vorhand-Volley, je nach Position). Ziel ist, den Winkel zu schließen und dem Gegner das Durchspiel zu verwehren.
Übungstipp: Trainiere mit einem Partner oder Ballwurfmaschine kurze Slice-Returns und das sofortige Vorrücken. Arbeite an der Fußarbeit: zwei zügige Schritte nach vorne nach dem Return, dann Balance für den Volley halten.
Spielmuster 3: Down-the-Line-Return auf zweite Aufschläge → direkte Netzübernahme
Ziel: Überraschungseffekt nutzen, indem du auf zweite Aufschläge konsequent den Return die Linie entlang spielst und sofort das Netz übernimmst.
Ablauf:
- Gefahr erkennen: Viele Rechtshänder spielen im zweiten Aufschlag weniger variabel — hier kannst du aggressiv die Linie suchen.
- Return: Präziser, flacher Return direkt die Linie runter (Backhand-Seite des Gegners). Der Winkel zwingt den Rechtshänder zu einer weiten Reaktionsbewegung.
- Weiteres Spiel: Sobald du die Linie erzielst, vorrücken (oft entsteht ein kurzer, halbhoher Return), den Netzplatz einnehmen und die Linie bzw. Mitte abdecken.
- Volley-Finish: Konter-Volley auf die freie Diagonale oder Körper-Volley, um die Passierschläge zu erschweren.
Wann anwenden: Dieses Muster funktioniert besonders gut gegen Spieler, die auf zweite Aufschläge oft einen relativ sicheren, aber nicht sehr präzisen Topspin spielen. Es ist riskanter, aber sehr lohnend, wenn die Linie sitzt.
Technik- und Trainingshinweise
Ein paar Details, die ich bei der Umsetzung immer beachten und trainieren lasse:
- Grip für Volley und Slice: Für den schnellen Netzwechsel ist der Continental-Griff Gold wert. Er erlaubt sauberes Blocken und Slice-Volleys.
- Beinarbeit: Zwei explosive Schritte nach dem Return sind Standard. Achte auf die Kniebeuge beim Annähern, um den Volley stabil zu spielen.
- Platzpositionen: Auf dem Aufschlag des Gegners leicht weiter außen stehen (als Rückspieler), das öffnet die Winkel für crosscourt-Returns.
- Mentalität: Als Linkshänder musst du mutig die Linie und die kurzen Returns suchen. Überwinde die Angst vor Fehlern — viele Punkte werden dadurch gewonnen.
- Equipment: Bei der Netzaktion kann etwas mehr Saitenspannung für Kontrolle helfen (je nach Schläger), aber wichtiger sind die Schuhe (gute Dämpfung) und Grip des Schlägergriffs.
Drill-Beispiele (konkret zum Nachmachen)
| Drill | Beschreibung | Dauer/Wdh. |
|---|---|---|
| Crosscourt-Return + Approach | Partner serviert; du returnierst tief crosscourt auf Rückhand; dritter Ball Inside-Out; vorrücken und Volley. | 30 Wiederholungen, 3 Sätze |
| Short Slice + Chip-and-Charge | Partner lobt kurze Bälle auf deine Vorhand; slice-return kurz; sofort ans Netz; kurzer Volley. | 20 Wiederholungen, 4 Sätze |
| Down-the-Line-Return | Coach spielt zweite Aufschläge; du trainierst flache returns die Linie entlang, danach Netzantritt. | 30 Wiederholungen, 3 Sätze |
Diese drei Muster sind Bausteine — keineswegs dogmatisch. Im Match kombiniere ich sie situativ: mal provoziere ich mit der kurzen Slice-Variante, mal suche ich die Linie, mal zwinge ich die Rückhand mit tiefen crosscourt-Returns. Wichtig ist, die Übergänge zu trainieren, damit Return, Dritter Ball und Netzübernahme nahtlos funktionieren.
Wenn du magst, kann ich dir noch eine Trainingswoche mit konkreten Übungen und Sätzen zusammenstellen — abgestimmt auf deine Schlaghand (ein- oder beidhändige Rückhand) und dein Spieltempo.
